Steg 1 är första nivån i tävlingsgrupperna. Vi har ca 2 tävlingar per termin. Träningarna börjar med uppvärmning och sedan stretch och styrka. Vi fokuserar på kroppsteknik som t.ex. balans, hopp, piruetter och smidighet. Samtliga redskap tunnband, boll, rep, käglor och band tränas på under en termin, men med mest fokus på det redskap som ska tävlas med. 

Hej!

Äntligen har vi fått tiderna till Sydstegen 3 den 16e oktober, så nu kan ni få all info ni behöver! Allt är dock inte helt klart med hallen men jag hoppas att det löser sig utan att vi behöver ändra något.

Gymnaster i steg 1–3, fria klassen, junior och senior samlas 11.15 i Liviushallen.

Tävlingsstart 12.30.

Samtliga gymnaster kommer med en färdig tight knut i håret (utan munk) med mycket hårspray. Gymnasterna kommer i träningskläder och har med sig dräkt, redskap, tåhättor och något litet att äta om det behövs.
De gymnaster som har föreningskläder har detta på sig.

Vi är också överlyckliga över att kunna säga att ni ALLA är välkomna in i hallen och heja på gymnasterna!! Bjud med farfar, kusiner, syskon, ja alla! Äntligen kan vi ha publik igen.

Inträde är 20 kr för både barn och vuxna. Barn under 3 år går in gratis. Vi kommer bjuda på fika som vi hoppas att ni köper för att stötta C4-gymnasterna.

Vi släpper in publik från 12.15.

Tävlingen är denna gång digital så vi kommer inte se gymnaster från andra föreningar. De två domarna kommer sitta på distans. Vi kommer att sända tävlingen live, så har du inte möjlighet att komma så kan du följa oss via vår sida på SolidSport. Länk kommer skickas ut senare.

Gymnasterna får inga poäng eller placeringar utan får enbart kommentarer på övningarna de gör för att kunna fortsätta utvecklas. Dessa får vi tränare och vi går igenom kommentarerna med gymnasterna på en träning efter tävlingen.

Vi räknar med att tävlingen tar en timme. Sedan har vi en gruppfotografering med samtliga gymnaster. Detta tar max 15 minuter.

Därefter har fria klassen, juniorer och seniorer en kort uppvärmning för att sedan ha en genrepstävling. Om några veckor tävlar många av dem i JSM så därför är det kul om ni stannar och tittar på dem så de kommer in i rätta tävlingskänslan.

Under Sydstegen hjälper äldre gymnaster till:

Hilda, Tilde, Evelina och Linnea – fik

Emmalisa (bullar/glutenfria), Anastasia (kakor), Evita (bullar/kakor) – bakar och hjälper till där det behövs.

Lela, Engla – speaker och musik

Malin – kameraman

 
Frågor hänvisas till Sarah Magnusson
sarah.magnusson95@hotmail.com

Hoppas ni ser fram emot detta lika mycket som jag!


Med vänliga hälsningar,
Sarah

Välkommen till ett digitalt föräldramöte 23 aug 18.00

Här går vi igenom all info ni behöver inför hösten och vi får chans att ställa frågor.

Länk kommer samma dag här och i Facebookgruppen via Google Meet.

Vi ses!

/Sarah

Äntligen är det snart dags för sommarläger!

Steg 1 tränar torsdag och fredag

Steg två och uppåt tränar onsdag, torsdag och fredag

Alla dagarna är mellan 10-20

Vi är i Liviushallen alla dagar men på fredag kväll hämtas gymnasterna utanför Öllsjöskolan. Dock inte om det ösregnar. Då stannar vi kvar i Liviushallen

Mat är inköpt. Görs avanmälan från och med idag (måndag) tillkommer en kostnad.

Anmälda är: (dubbelkolla så det stämmer)

Alice

Anastasia

Cleo (ej onsdag)

Emmalisa (ej torsdag)

Engla

Evelina

Evita

Hilda

Junie (ej onsdag)

Lamar

Lela

Linnea H

Malea (ej torsdag)

Noélia

Tilde O (ej torsdag)

Malin

+ 4 st i C4 trupp

Till lägret behöver gymnasterna ha med sig:

Egen LUNCH 

Alla redskap

Uteskor och inneskor

Tåhättor

Kläder till att kunna gå ut + solkräm

Flera frukter

Stor vattenflaska med vatten

Liten fläkt/solfjäder?

Stretchband om du har

Filt/picknickfilt (fredag)

Ett glatt humör.

Vid läger finns det alltid risk för att få träningsvärk. Inget farligt och de kan komma dagen efter ändå. Lite jobbigt i början men sen lättar det och försvinner :) 

Har ni några frågor kan ni höra av er till mig Sarah - 0733777631. 

Vi kommer att lära oss massor och ha sååå roligt!

Mvh Sarah