Hej!
Nu sätter vi igång med våra digitala träningar på Zoom.
Gymnasterna kommer att få ett sms från tränarna med kod och eventuellt lösen en stund innan träningen sätter igång.
Du behöver ha Zoom nedladdat på din telefon så se till att det är färdigt i god tid innan träningen.
Innan samtliga onlineträningar värmer du upp själv i minst 15 min. T.ex. Springa ute, inne, i trappor, hoppa hopprep, "friskis-uppvärmning osv"
Se till att du kan ställa upp din digitala enhet så att vi ser dig. Du behöver så stor yta som du kan ordna.
Om du inte ska säga något ska din mikrofon vara AV. Kameran ska dock alltid vara på.
Vi håller på i 1 timme och 15 min till en början.
Träningarna är följande - Gäller alla!
29 dec 17.00-18.15
30 dec 17.00-18.15
3 jan 10.30-11.45
4 jan 17.00-18.15
5 jan 17.00-18.15
10 jan 10.30-11.45
Därefter är det följande träningar fram till att vi får börja träna i vår hall igen.
mån 17.00-18.15 (Freja)
tis 17.00-18.15 (Emilia)
tors 17.00-18.15 (Sarah)
sön 10.30-11.45 (Sarah)
Gott nytt år!!
